Затлъстяване

Затлъстяването е хронично състояние на наднормено тегло, което може да доведе до сериозни здравословни рискове. В много случаи затлъстяването предизвиква други здравословни проблеми, наречени съпътстващи заболявания, които значително влияят на качеството на живота или дори намаляват продължителността на живота:

  • Диабет
  • Хипертония
  • Висок холестерол
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Белодробни заболявания
  • Проблеми с гърба и ставите
  • Депресия
  • Някои видове рак:
    • При мъжете: рак на простатата и рак на дебелото черво
    • При жените: рак на жлъчния мехур, рак на матката, рак на яйчниците и рак на гърдата

Разбира се, с намаляване на наднорменото тегло настъпва и подобрение или дори изчезване на свързаните с него заболявания.

Съществуват три начина за изчисляване на степента на наднормено тегло.

Индекс на телесната маса (ИТМ)

Индексът на телесната маса (ИТМ) е показател, който отразява съотношението между ръста и теглото на даден човек. Говорим за затлъстяване, когато ИТМ е 30 или повече.
По принцип, колкото по-висок е ИТМ, толкова по-голям е рискът за здравето.

Изчислете своя ИТМ

Обиколка на талията

Обиколката на талията показва до каква степен наднорменото тегло влияе на Вашето здраве.
Говорим за повишен здравен риск при обиколка на талията от:

  Жена Мъж
Нормално тегло < 80 cm < 94 cm
Леко до умерено наднормено тегло 80-88 cm 94-100 cm
Тежко наднормено тегло > 88 cm > 100 cm

Съотношение талия-ханш

Трети начин за определяне на наднорменото тегло е съотношението между обиколката на талията и ханша. То дава представа за разпределението на мазнините в тялото.

При т.нар. ябълков тип тяло, мазнините са съсредоточени основно в областта на корема, докато при крушовидния тип – повече около ханша.

Тъй като мазнините в коремната област са по-вредни за здравето от тези по ханша, хората с ябълков тип тяло имат по-висок здравен риск.